2013/08/19【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月19日（月）

2013/08/19
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
運転（車）
40分
運転（車）（分） のグラフ
 		デスクワーク
5.75時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
6345歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
11時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 濃厚豚骨 [カップ] 86g（1人前） 335 kcal
フジパン ネオ黒糖ロール（2人前） 354 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
13時
ココア（1人前） 74.2 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
根菜スープ（1人前） 196 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 1.1 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
  1900 kcal
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