no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月20日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コモパン デニッシュ バター [袋] 73g（1人前） 321 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
ﾛｰｿﾝ チョコパン（0.2人前） 66.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
からあげ（0.7人前） 213 kcal
ファミリーマート ごぼうサラダ（1人前） 103 kcal
ニッポンハム ひじきの煮物（0.2人前） 30 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
20時
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
アサヒビール アサヒ スーパーモルト [カン] 350ml（0.7人前） 73.5 kcal
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
  1640 kcal
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