2013/08/23【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月23日（金）

2013/08/23
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
10.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
40分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
6213歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ヤマザキデリカ ハムたまごロール（1人前） 353 kcal
ココア（1人前） 74.2 kcal
12時
飴（1人前） 11.7 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 濃厚豚骨 [カップ] 86g（1人前） 335 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（4人前） 46.8 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 1.1 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
セブンイレブン ゆで卵（2人前） 134 kcal
23時
明治 バニラクリーム ダイジェスティブビスケット（3人前） 420 kcal
  2122 kcal
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