2013/08/24【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月24日（土）

2013/08/24
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【今日やった運動】
ジョギング。
【運動した時間】
1時間15分。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
目標の10km達成！

【記録グラフ】
運転（車）
30分
運転（車）（分） のグラフ
 		ジョギング
11.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		万歩計
3667歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
マクドナルド ソーセージエッグマフィン（1人前） 423 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
14時
東洋水産 マルちゃん正麺 冷やし中華（1人前） 366 kcal
きゅうり（0.5人前） 1.1 kcal
グリコ トマトプリッツ（3人前） 252 kcal
20時
明治 ヴァームパウダー（1人前） 42 kcal
21時
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
22時
ファミリーマート 冷しとろろそば（1人前） 367 kcal
キューピー 焙煎ごまドレッシング（1人前） 120 kcal
ファミリーマート シーチキン＆コーンサラダ（1人前） 92 kcal
ファミリーマート 愛情むすび　紀州産南高梅（1人前） 182 kcal
  2152 kcal
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