FC　ティップネス【ビール好きさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月27日（火）

FC　ティップネス
< ウォーキング開始 　｜　no title >


【記録グラフ】
ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメント
ビール好き 2013/09/16 21:16 
筋トレ、クロストレーラー
ビール好き 2013/09/17 23:08 
腰痛対策としてこの日より、腹筋も開始。腹筋と同回数程度の背筋（脊椎起立筋）トレーニングも合わせて実施
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