健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月05日（木）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】
　昨夜から朝までゲリラ豪雨・睡眠不足
【今日の感想】
　郵便局・奈井江町立病院眼科・
【今日の調子】
　腰：P　肩：P　背：P　首：P
　脚：G　脚：G　膝：G
【今日の治療】
　シップ・
【今日の感想】
　だいぶ良い・これからも少しづつ、体力付ける
【記録グラフ】
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ヒレカツ（1人前） 407 kcal
18時
オムレツ（1人前） 78.3 kcal
ビシソワーズ（1人前） 159 kcal
  1441 kcal
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