健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】
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18年04月08日(日)
健康日記
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【今日の調子】
狭心症:よい、
トイレ:夜3回 日中8回 便3回(下痢状)
足腰:足首注意
【今日の治療】
薬・パットなし
【今日の感想】
昨夜眠れない・すぐ目覚める、血圧高い・・頭痛がする
【今日やった運動】
ストレッチ:なし
ウォーキング:なし
ラジオ体操:あり
【運動した時間】
10分
【新たな発見】
曇り雪・0℃~
【今日の感想】
朝寒い・岩見沢買い物・
【記録グラフ】
血圧
133mmHg
基礎体温
36.2℃
体脂肪率
24.6%
食事の記録
439kcal
体重
74.5kg
【食事の記録】
8時
納豆
(1人前)
100
kcal
野菜サラダ
(1人前)
129
kcal
ヨーグルト
(1人前)
141
kcal
寿高原食品 フルーツソース
(1人前)
62.7
kcal
珈琲
(1人前)
6.4
kcal
439
kcal
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