健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月11日(水)

健康日記

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【今日の調子】
 狭心症:よい、
 トイレ:夜なし 日中6回 便1回
 足腰:足良い・
【今日の治療】
 薬・パットなし
【今日の感想】
 よい
【今日やった運動】
 ウォーキング:なし
 ストレッチ:なし
 ラジオ体操:あり
【運動した時間】
 10分
【新たな発見】
 晴れ・5℃~
【今日の感想】
 斎藤さん赤平・奈井江温泉・

【記録グラフ】
血圧
115mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1151kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.5kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
納豆(1人前) 100 kcal
野菜サラダ(1人前) 129 kcal
ヨーグルト(1人前) 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース(1人前) 62.7 kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
12時
ポークステーキ(1人前) 373 kcal
18時
ふろふき大根(1人前) 102 kcal
キュウリのぬか漬け(1人前) 1.4 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
  1151 kcal
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