no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月05日（木）

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昨日は、芝居半分寝ていた

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.25
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 250 kcal
チキングリル（1人前） 230 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
16時
不二家 ホームパイ（3人前） 210 kcal
20時
焼き魚（赤魚）（0.4人前） 37.2 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
かきあげ（0.5人前） 165 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
じゅんさい（わさび）（1人前） 2 kcal
23時
サントリー モルツ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  2484 kcal
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