no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月06日（金）

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寝起きはとても疲れている

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 200ml（0.8人前） 76.8 kcal
カゴメ トマトジュース（0.5人前） 50 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
チャー半（1人前） 377 kcal
21時
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
ロールキャベツ（1人前） 150 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
地ビール（ドイツ）（1人前） 235 kcal
22時
黒糖ピーナッツ（1人前） 500 kcal
23時
サントリー モルツ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  3128 kcal
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