no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月05日（木）

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【記録グラフ】
自転車
15.9km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
松屋 納豆（0.5人前） 35 kcal
みそ汁（0.5人前） 44.9 kcal
しょうが（0.5人前） 1.5 kcal
ファーストキッチン ハッシュブラウンポテト（0.5人前） 147 kcal
12時
野菜ビビンバ丼（1人前） 380 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
20時
サークルK サンクス おでん（1人前） 11 kcal
オリジン弁当 おでん　ちくわ（1人前） 59 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
金麦（1人前） 116 kcal
プリマハム からあげ（2人前） 108 kcal
  1238 kcal
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