no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月18日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
44.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2135kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン株式会社 薄皮　クリームパン（1.2人前） 155 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
ささ身（0.6人前） 44.1 kcal
野菜炒め（0.1人前） 30.5 kcal
ぶり（0.2人前） 51.4 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ご飯 中（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
19時
ぶり（0.3人前） 77.1 kcal
ピックルスコーポレーション 海鮮サラダ（0.5人前） 49.5 kcal
カレーライス（0.5人前） 452 kcal
チキンカツ（0.2人前） 87.4 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（1人前） 105 kcal
20時
ケーキ（1人前） 206 kcal
焼酎（1.5人前） 278 kcal
  2135 kcal
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