琵琶湖テニス大会初日！(^^ゞ【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月22日（日）

琵琶湖テニス大会初日！(^^ゞ
< 琵琶湖テニス大会(... 　｜　休養日！( ´ー｀... >
琵琶湖テニス大会初日！(^^ゞ 画像1 琵琶湖テニス大会初日！(^^ゞ 画像2 琵琶湖テニス大会初日！(^^ゞ 画像3


　　　　



《昨日の結果》３連休の初日、混んでいて、しかも事故などで湖西道路が
　　　　　　　大渋滞して、我々幹事役が一番遅れて到着しました(>_<)
　　　　　　　皆さんからも携帯で遅れそうな連絡を頂きましたが・・
　　　　　　　１番遠方の影響が出たかなぁ(´･_･`)


　　　　　　　着くと、ウォーミングアップ練習をしていました(＾ν＾)
　　　　　　　真っ青な青空で素晴らしく、楽しい昼食を挟んで、午後４時迄、
　　　　　　　プレー後の成績発表では1位から順番に、用意した景品を配りました。

　【写真①】　初日の大会に参加した１４名です。


　【写真②】　参加費用の中から、全員が貰えるように、景品を用意しました。
　　　　　　　今回1位が2名同点になり、ジャンケンで1位を決めました(^_-)-☆
　　　　　　　AKB48みたい～(　´,_ゝ`)ｲﾋ


　【写真③】　部屋に戻り、夕食後Wiiカラオケ大会をして、チーム対抗戦で
　　　　　　　選抜男子が選抜女子を大逆転の末、勝利しました(^^ゞ



　　　　　


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。



　　　　　　　旅行中なので、毎日の最高気温、降水量及び全国の天気概況は
　　　　　　　暫くお休みします(´･_･`)
　
　　　　　　　※それに、皆さんに返事だけ返しましたが、訪問迄出来なくてゴメンなさいネ(´･_･`)
　　　　
　　　　　　　　

　　　　　　　③さて今日の現地の天気予想は・・
　　

　　　　　　大阪も琵琶湖も：晴れ のち くもり

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　日曜日の天気は晴れの予報に変わりましたね(^^ゞ
　　　　　　　　　　昨日迄は雨の恐れも有ったのに、ツイテル・ツイテル(＾┰＾；）ゞ
　　　　　　　　　　イイ日差しが届いて、気持ちのイイ天気で、
　　　　　　　　　　連休２日目も楽しめそうです(＾ν＾)
　　　　　　　　　　暑いですが、湿気は少ないかも(^^ゞ



　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　気温は21～29度で昼間は暑くなりそうなので、暑さ対策を考えよう～

　　　　　　　　　熱中症レベル：警戒　熱中症の発生が多くなると予想される場合。
　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　【ビール指数:80】 ：暑いぞ！冷たいビールが飲みたい！
　　　　　　【汗かき指数】 　 ：じっとしていても汗がタラタラ出る
　　　　　　【傘指数】　　　 ：10％(傘を持たなくても大丈夫です)
　　　　　　【洗濯指数:100％】 ：ジーンズなど厚手のものもＯＫ


　　　　　　　降水確率0ー10％、湿度:午前70％～午後45％　　　　　　　　　　　　　
　

　　　　　　

　　　


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。


　　　　　




《今日の予定》①琵琶湖・湖西のテニスコート２日目です。
　　　　　　　　今日もAM10時集合です。
　　　　　　　　朝はゆっくり出来そうです

　　　　　　　　日曜日も当初から２名減の１４名参加予定です。
　　　　　　　　今日も楽しめそうです(^^ゞ
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-21
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		バランス年齢(Wii Fit)
28
バランス年齢(Wii Fit)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1439kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
テニス
270分
テニス（分） のグラフ
 		アルコール
3杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
12180歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
31.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
asakomam 2013/09/22 00:45 
無事について安心しました。
写真を見ると、みなさん背筋がシャキッとしていて姿勢がいいですね。
それにお若いです。
いい汗を流して楽しんでいらしてくださいね。
楽しい記事を待ってます。。
 ココアパパ 2013/09/23 00:25 
有難う御座います！
汗は堪らん程出るので、水分補給は充分に取っています。
写真①の後ろに見えるクラブハウスの２階で、昼食をゆっくり取ります(^^ゞ
勿論缶ビールで乾杯します～
hirochann 2013/09/22 04:18 
初日無事　終了したようですね。残りの貴重な日　最高に楽しんでください。
 ココアパパ 2013/09/23 00:27 
2日間、無事にテニスの大会が出来ましたね(^^ゞ
アフターテニスも参加出来る方達と・・ﾜｯｼｮｲヽノﾜｯｼｮｲ
マイペンライ！ 2013/09/22 05:20 
初日の大会に参加した１４名です。
・・・天気よくてヨカッタですな　(´▽｀)
 ココアパパ 2013/09/23 00:29 
ホントにﾎﾝﾄ！o(ﾟДﾟ)
天気も味方に付けて、楽しい連休が過ごせましたネ～
みたお 2013/09/22 08:51 
何かパパさん、めっちゃ健康的に過ごしてますね＾＾
運動過多にならないよう気を付けて下さい＾＾
 ココアパパ 2013/09/23 00:33 
人見知りしない性格で、参加者も制限する程です(´･_･`)
この琵琶湖のコートを利用してから１０年が経過しましたネ。
マグロのように動いています(笑)
hagenoのぶちん 2013/09/22 09:53 
おはよ～ございます(^^)/　師匠
本当に楽しそうなテニス大会ですね！
ココアババ師匠が企画されてるんですねぇ～！（あれ～？ちがったかな？）凄いなぁ～(@_@)
まだまだ楽しんでくださいね～(^.^)/~~~
 ココアパパ 2013/09/23 00:39 
企画する側の１番手でしょうか(^^ゞ
コート利用の年間最優先をして貰っています(＾ν＾)
琵琶湖コートから30分以内にマンション部屋があるので、相互に便利です(＾┰＾；）ゞ
ﾏｰﾘｰ 2013/09/22 22:06 
・・・２日目もテニス日和☆

用意された景品　・・・５本指ソックスは何位？？
 ココアパパ 2013/09/23 00:43 
＞テニス日和☆
好天気で良かったです(^^ゞ
家内が景品一切仕切っているので？・・(´･_･`)
上位から気に入ったのを選ぶので、順位は無いかも？
１位の人は讃岐うどんセットを取ったようですが、
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