＞週に一回の運動は、かえって体を傷めるって！？
特に年取ってくるとそうなのかもね・・
ワシも水曜に10000歩歩いたけど、そのあとは…
実質週一の運動になってるしね・・

なかなか時間を作るのも
面倒で…(._.)
朝早く目が覚めるお年頃だし〜
朝、歩きますかね^_^

時代によって説が変わるんですよね＞＜；
やらないよりは良い＆続けられるほうが良い・・・と思ってます＾＾；

そうですね…
やらないよりは良いですよね^ ^
あまり無理せずにヤワヤワと…！

それよりも、毎日の通勤で、一駅手前で降りて歩く
↑そうなんですか、毎日といわれると
結構プレッシャーですよね。

通勤が車だから、
なおさら、歩かない(￣▽￣)
仕事帰りにジムに通うと、
夕飯が遅くなるしねぇ〜

でも　職場で毎日ラジオ体操してるんでしょ？
第一第二やれば大丈夫だよ♪(*^O^*)

最近は、本気モードでラジオ体操をやってるよ^_−☆
第一だけだけど…
私も、毎朝、ウォーキングしようかな…

運動もなかなか毎日は、難しいですよね。
できる時にやる、では、いけないのかなあ～(^^;)

パパさんは、ランしているから…
週一で筋トレ
週一でゴルフ…
なんて、生活が出来ると良いのにね^_−☆

へ～、新説あり。体調を崩しウオーキングぐらいしか出来ない今の　自分には　朗報です。

ウォーキングが一番、体に無理なく出来る
体に良いことかもしれませんね^ ^
後は、食事！

へぇ～そうなんですか。
やっぱし毎日続ける事が大事なのか
頑張ろう～

東支那海さんは、すごい距離を歩かれるから
ビックリしちゃいますよ^ ^
私も、テレビ見ながらゴロゴロしていないで
歩いてくるかな…

今迄、週一の筋トレを自慢気にしていたけど…
考え直さなくっちゃかなぁ〜
・・・あ、そうなの？　オイラも生活改めないと・・・

運動してる？！
運動は大切^_−☆