ポタリング【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月22日（日）

ポタリング
< no title 　｜　自転車走行会 >
【今日のできごと】
茎崎周回（OさんとIさんと）
【今日の感想】
ゆっくりめ。ポタリング

【記録グラフ】
自転車
46.5km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1264kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
SHOP99 赤飯おにぎり（1人前） 231 kcal
ﾛｰｿﾝ チョコパン（0.3人前） 100 kcal
スープ（1人前） --- kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
13時
リゾット（1人前） 342 kcal
和食さと チョコレートパフェ（0.7人前） 316 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（0.2人前） 12.4 kcal
19時
いちむら 焼き鳥（3人前） 180 kcal
  1264 kcal
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