腰痛回復しつつあり＆FCﾃｨﾌﾟﾈｽ【ビール好きさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月23日（月）

腰痛回復しつつあり＆FCﾃｨﾌﾟﾈｽ
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腰の具合がかなり改善されてきたので７０％程度の力で、久しぶりに２０キロオーバーのランニングに挑戦。
まずまずの調子。
【記録グラフ】
ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ジョギング
120分
ジョギング（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		水泳
1500m
水泳（m） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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