ジョギングしてみたいけど【猫又★ことらんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月23日（月）

ジョギングしてみたいけど
< 仕事でイライラ 　｜　明日ちょっと走って... >
ジョギングしてみたい～。でも朝は絶対無理。
夜中ならできるけど　女性は夜中は走っちゃだめ！って
本に書いてあった。（物騒だから？おばはんなのに･･･）
運動不足をひしひしと感じるのにな～。
仕事の日が続くと　まったく運動できなくなっちゃう。
よく出来て腹筋くらい。
っていいながら　今日も腹筋せずに
アルコール摂取。
飲んだあとの腹筋って　なんか血管切れそうな
イメージなんで　無理。
あ～～どうしよう。

【記録グラフ】
体脂肪率
35.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1186kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
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