明日ちょっと走ってみよう【猫又★ことらんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月24日（火）

明日ちょっと走ってみよう
< ジョギングしてみた... 　｜　豚しゃぶ旨し！ >
ジョギングとまではいかなくてもいいから
明日ちょっと走ってみよう。時間はその気になったとき。
朝とかまず無理やし。
近くの公園にする？川沿いを走る？最初は平地を走りたいな～
１００メートルしか走れなくてもいいや。
ちょこっとずつ距離が増えればいいや。
どっかのサイトに　最初は１０分頑張って走りましょうって書いてあったけど
そんなんまず無理っぽ（笑）
走って歩いて走って歩いて･･出来る日にできる距離だけ
無理せずちょっとづつやってみよう。

【記録グラフ】
体脂肪率
36.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1187kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
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