no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月24日（火）

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< 自転車走行会 　｜　no title >
【今日のできごと】
小貝川周回
【今日の感想】


【記録グラフ】
自転車
16km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
34.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
第一パン ホテルの朝 [袋] 6枚（1人前） 181 kcal
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個（0.2人前） 72.8 kcal
13時
ガレット（1人前） 570 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（0.2人前） 12.4 kcal
ハーゲンダッツ ソルベ　クランベリー＆ブルベリー（0.5人前） 197 kcal
16時
マルハ 今日のくだもの 白桃 [カップ] 250g（1人前） 186 kcal
19時
カレー（0.2人前） 181 kcal
金麦（1人前） 116 kcal
夢クリエイト やさいのスティックチョコ　トマト（0.3人前） 57 kcal
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個（0.2人前） 72.8 kcal
  1646 kcal
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