原因は…【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月27日（金）

原因は…
< 心が折れました。 　｜　思ったとおり… >
意外と水分なのでは…？

今朝、体重を測ると65.5kgです。
昨日より、0.7kgほど減ってます。

いつもより減りが多いです。
食事はいつもどおり、昨日は、おやつに甘い落雁もなかを
食べたのに…です。

変わったことと言えば、今日は人間ドックなので
昨日の21時前から食物、水分、摂っていません。

そのせいなのでしょうか？

そうすると、今まで食事制限をしても、なかなか減らないと
思っていたのは、水分を摂り過ぎていたせいかも…？

ボクサーじゃないから水分取らないなんてできないし
朝ランした後にも無理だけど…

夜21時以降の水分摂取を控えるとかしたらダイエット効果あるかな～？
【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
20.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
49.4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1443kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
tomytomy 2013/09/27 06:52 
人間ドック前は体重が二キロくらいは減りますよね♪
でも人間ドック前ライフは続けれないんだよなあ～｡
 かいけいぱぱ 2013/09/27 23:50 
そうなんですよ。
なんでですかね～？(笑)
mommomo 2013/09/27 07:32 
代謝の悪い人は、むやみに水分を取ると排泄が追い付かない、、、とは聞いたことがあります。

身体と水分は大切な関係にありますからね。
正しく理解して自分に合った摂り方が見つかるといいですね^^。
http://www.suntory.co.jp/company/mizu/jiten/drink/dr_08_01.html
 かいけいぱぱ 2013/09/27 23:51 
水分、控えて熱中症になっても…
ねぇ～？(笑)
hirochann 2013/09/27 10:15 
今日は有給ですな。嫁さんと美味いもの食べて増量　増量。
 かいけいぱぱ 2013/09/27 23:51 
しっかり増量してきました～　(^^;
syunfamily 2013/09/27 16:53 
うん。
シャドーボクシング３分間を命じる～～（爆）
 かいけいぱぱ 2013/09/27 23:52 
3分でいいの～？(笑)
それじゃ～摂取分、消費できましぇ～ん～
うみのおとこ 2013/09/27 18:06 
摂りすぎてたのはビールじゃないですか
 かいけいぱぱ 2013/09/27 23:52 
ぎゃははははは～
その通りかも～♪(笑)
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