小貝川周回【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月30日（月）

小貝川周回
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【記録グラフ】
自転車
16km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
12時
7品目の野菜とつくねスープ（0.9人前） 177 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
つくね（1人前） 328 kcal
ファミリーマート ごぼうサラダ（0.2人前） 20.6 kcal
19時
寄せ鍋（0.8人前） 247 kcal
ケーキ（0.6人前） 124 kcal
  1309 kcal
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