no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月09日（水）

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昨日は小掃除、今朝は疲れていない

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
梨（1人前） 73.1 kcal
8時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
ファミマ チキンカツカレー（1人前） 808 kcal
ローソン 大きなツインシュー（1人前） 328 kcal
森永乳業 サンキスト 100％アップル [パック] 250ml（1人前） 117 kcal
18時
昆布おにぎり（1人前） 183 kcal
鮭おにぎり（1人前） 193 kcal
22時
フジパン チーズ蒸しパン（1人前） 369 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
  2804 kcal
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