no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月09日（水）

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昨日は小掃除、今朝は疲れていない

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
梨（1人前） 73.1 kcal
8時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
ファミマ チキンカツカレー（1人前） 808 kcal
ローソン 大きなツインシュー（1人前） 328 kcal
森永乳業 サンキスト 100％アップル [パック] 250ml（1人前） 117 kcal
18時
昆布おにぎり（1人前） 183 kcal
鮭おにぎり（1人前） 193 kcal
22時
フジパン チーズ蒸しパン（1人前） 369 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
  2804 kcal
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