no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月18日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
54.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1549kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 133 kcal
coop 8枚切り　食パン（2人前） 240 kcal
ソントン キャラメルクリーム（1人前） 77 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
たぬきそば（1人前） 350 kcal
メンマ炒め（1人前） 88 kcal
20時
ご飯200（1人前） 336 kcal
とろろ（0.2人前） 35.9 kcal
かつ煮（0.5人前） 262 kcal
きゃべつ（4人前） 46 kcal
キューピー 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
  2244 kcal
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