no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月17日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
54.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1552kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 133 kcal
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
かつ煮（0.4人前） 210 kcal
coop 8枚切り　食パン（1人前） 120 kcal
ソントン キャラメルクリーム（0.6人前） 46.2 kcal
鯛焼き（1人前） 101 kcal
12時
ご飯（1人前） 504 kcal
焼肉（0.8人前） 225 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 23.3 kcal
揚げしゅうまい（0.4人前） 102 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
20時
ご飯200（1人前） 336 kcal
とろろ（0.3人前） 53.9 kcal
大根と揚げのみそ汁（2人前） 112 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
きゃべつ（0.4人前） 4.6 kcal
キューピー 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
  2342 kcal
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