激寒(>_<)【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月19日（土）

激寒(>_<)
< すごい～～～～～ 　｜　スラックライン♪ >
昨日は寒かった～～～～～
会社の空調はまだ冷房。
その空調つける人がいる～～～～～～

相変わらず直風だから・・・
お腹痛くてトイレに駆け込む・・・

もう本当にあのビルヤダ～～～～～～！！！


この寒暖差で風邪流行ってます。
流行に乗っちゃう子供たちは、ちゃんと風邪気味。
息子も医者連れて行かなくちゃ・・・

皆さんも気を付けて～～～～～




　

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		自転車走行時間
20分
自転車走行時間（分） のグラフ
万歩計
4498歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
25%
骨格筋率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
カツオの佃煮（1人前） 0 kcal
16時
パン（1人前） 172 kcal
18時
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
炊き込みご飯（0.8人前） 274 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
井村屋 肉まん（0.5人前） 97 kcal
  1237 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2013/10/19 13:19 
本当に寒いよね～(；´Д｀)
ついこの前まで真夏日だったのに

お互いに体気をつけようね♪
 杏宏ママ 2013/10/19 23:06 
急にだから余計だよね。
しっかり食べて、体力付けておかなくちゃだね～♪
うみのおとこ 2013/10/19 15:34 
この気温で冷房入れる人がいるのか(＠_＠;)
 杏宏ママ 2013/10/19 23:07 
見つけたらタダじゃおかないんだから～～～～～！！！
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