no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月20日（日）

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【記録グラフ】
体水分率
54.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1531kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 133 kcal
金のつぶ 納豆（1人前） 93 kcal
12時
たぬきうどん（1人前） 285 kcal
赤飯（0.6人前） 181 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
理研 ノンオイルドレッシング和風ごま（1人前） 18 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 120 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
20時
ローストビーフ（0.3人前） 107 kcal
  1880 kcal
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