2013/10/22【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月22日（火）

2013/10/22
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
1001歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
明治エッセル スーパーカップ　チョコミント（1人前） 350 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
21時
ハナマルキ 大盛りとん汁（1人前） 125 kcal
ファミリーマート 野菜ミックスサンド（1人前） 219 kcal
ファミリーマート おむすび２ケ入（1人前） 366 kcal
ファミリーマート Wクリームエクレア（1人前） 284 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
  2158 kcal
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