曇り　最近の食生活【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月23日（水）

曇り　最近の食生活
< 曇り　蚊 　｜　曇り/雨　残念 >
昨日は、眠かったです。蚊にたたられた。それに長かったぁ。ずっと室内にいました。
窓無いから、暑いし空気も悪い。朝5時半前に家を出て、家にたどり着いたのは23時過ぎ。
久しぶりだと堪えるわい。

今朝は、朝ランちょっと。新しい靴おろしました。いいわぁ。
どうしても気になるの左右の足の着地してから後ろに行くまで。
右が重い、スムーズに後ろに行かない。足の強さが違うのか。
金曜までは、5kmランの予定です。いよいよ、27日はフルマラソン。
20日の再びかぁ。どうなる台風。

2月カミサンが会津に行き8ヶ月経った。食事作りは大変だけど嫌じゃ無いのでいいけど、
ちょっとしたの作った物の残りの処理。つい勿体ないと食べてしまう。
これ昨日作ったから食べようって、このあたりの工夫が必要だなぁ。
カミサンがいるときは上手く分担出来ていたようだわぁ。

さて、今日も1日頑張って参りますか！

【記録グラフ】
スクワット(下半身全体）
350回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
マイペンライ！ 2013/10/23 11:27 
いよいよ、27日はフルマラソン。
・・・ああ、ちょっと微妙ですね～抜けるといいですけど・・・
 やぎひげ 2013/10/23 17:16 
ですねぇ、微妙です。福島ですからねぇ。会津ですから海側では有りませんが。
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