no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月27日（日）

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チンニング 8,5,3,3,2
カール 31.0kg 8,8,8
【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2035kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
4EVERFIT プロテイン（ブラックラズベリー）（1人前） 100 kcal
10時
S&B たらこソース（1人前） 106 kcal
スパゲティ（乾麺）（1人前） 358 kcal
13時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
豚肉の串カツ（0.8人前） 363 kcal
プリマハム ビアソーセージ（0.8人前） 184 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
手羽先（1人前） 85.8 kcal
  2035 kcal
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