no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>valleymanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
13年10月26日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
インターバル 1分
ベンチ 20.0kg 10 40.0kg 6 50.0kg 3 60.0kg 2 70.0kg 1 75.0kg 3,3,1 70.0kg 4,3 65.0kg 4,3 60.0kg 5,3
フライ 17.5kg 10,8,8
トライEX 36.0kg 3,6,6 31.0kg 8,7

【記録グラフ】
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2243kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ごはん（1人前） 319 kcal
納豆（0.9人前） 90 kcal
ウィンナー（1人前） 193 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
15時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
タイの刺身（1人前） 155 kcal
ゆでたまご（1人前） 98 kcal
サラダ（1人前） 71.6 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
手羽先（3人前） 257 kcal
21時
明星食品 一平ちゃん コクしょうゆ味（1人前） 379 kcal
  2243 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE