あたたか【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月01日（金）

あたたか
< 定休日 　｜　延期 >
11月に入ったと云うのに今日は暖かでした。
シャツに薄手のコートを着て歩き回ったら、
汗ばみました。。。。
太ったせい？
暑くなってもシャツがパンパンでコートを脱げない(~_~;)
あぁ～痩せなきゃ！！本当にまずい(~_~;)

外回りは運動にはなるけれどお腹もすく。。。
午前中で疲れた午後は家事で、
あっという間に夕方になった。
早めに夕食を食べ仕事…
【記録グラフ】
食事の記録
1062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（1人前） --- kcal
ふかひれスープ（1人前） 107 kcal
21時
かぼちゃ煮（1人前） 23.2 kcal
グリーンコープ ギョロッケ（1人前） 35 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
もやしんナムル（1人前） --- kcal
雑穀ビスケット（1人前） --- kcal
大根と明太子のサラダ（1人前） --- kcal
長いもの梅肉和え（1人前） --- kcal
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1062 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2013/11/01 22:15 
太ったせい？
・・・あ、昼間は暖かったですよ
 花より団子 2013/11/02 20:58 
こんばんわぁ～
夏から3kg以上は増量(^_^;)
太るとすぐ暑くなるような気がします。。。
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