定休日【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月31日（木）

定休日
< いつもの病気 　｜　あたたか >
ジムのが休みなので1日中主人は居ます(^_^;)
午前中は私が仕事で留守をし…
午後は主人が倉庫で作業…
夜はずっと家に居た。。。

おしゃべりの主人はテレビを見ながらもブツブツ…
私に話しかけてくる…
別々のテレビを見ているのにうるさい！！
娘は夕食を食べ9時過ぎに友達の家に行った。
私も逃げ出したい気持ち…

10月から木曜日が定休日。
ゆっくり嵐の番組が見たい。
どうして替えたのかなぁ～(^_^;)

【記録グラフ】
食事の記録
1473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
トースト（1人前） 270 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
鯵の開き（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
マスヤ おにぎりせんべい（5人前） 250 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ふかいれスープ（1人前） --- kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
スペアリブ（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
明治乳業 旬のフルーツゼリー 白桃 [カップ] 180g（1人前） 96 kcal
  1473 kcal
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