清々しい１日～(＾ν＾)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月01日（金）

清々しい１日～(＾ν＾)
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　　　　　大阪の天気：晴れ 時々 くもり

　　　　　今日は青空が広がり１１月のスタートを気持ち良く切れそうです(^^♪

　　　　　夜はヒンヤリするため暖かい服装がオススメです。

　　　　　


【天気概況】今日の本州付近は高気圧に覆われます。

　　　　　　九州から東北にかけては広い範囲で晴れそうです。
　　　　　　風も比較的穏やかで、日差しのもとでは過ごしやすいでしょう。

　　　　　　北海道でも晴れ間が出ますが、昼ごろまでは雨の降る所もありそうです。
　　　　　　北部では雪の交じる所もあるでしょう。

　　　　　　沖縄は雨が降ったりやんだりで、雷を伴って激しく降る所もありそうです。
　　　　　　うねりを伴い、波の高い状態が続くでしょう




　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。

　
【１１月の主な予定】

　　　　　　　　①１１月３日(祝)と１１月１７日(日)の２回
　　　　　　　　　大阪市内で行われる御大祭に雅楽を演奏しに出掛けます。　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　②１１月１０日(日)：琵琶湖テニス大会有ります。

　　　　　　　　③１１月２３日(土)～２４日(日)
　　　　　　　　　友人４人と伊勢神宮方面へ泊まりで出掛けます。



　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。




　　　　　　　　大自然の火山の一瞬の映像を紹介します。
　　　　　　　　アイスランド火山の恐ろしくも美しい、姿をご覧ください。


【①写真×５枚】
　　　　　　　　火山雷(かざんらい)は火山によって噴き上げられた蒸気や火山灰の粒子が
　　　　　　　　衝突をし合い、帯電して生じるそうです。

　　　　　　　　水面に映ると綺麗ですね。

　　　　　　　　稲妻が天空へ伸びています(ﾟдﾟ)！



【②写真×５枚】


【③写真×１枚】日本の桜島でも、火山雷が見られるようです。




　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。




　
《今日の予定》①午前中、整骨院へ出掛けます。
　　　　　　　腰の具合が、良くなりつつあります(^^♪
　　　　

　　　　　　　②午後３時から教室の手伝いをします。



【錦織情報】10月28日～11月3日フランス（パリ）でMasters1000が行われています。
　　　　　　
　　　　　　３回戦の結果です。3-6、2-6でした(´･_･`)
　　　　　　相手はRichard Gasquet (ﾘｼｬｰﾙ・ｶﾞｽｹ/ﾌﾗﾝｽ)です。
　　　　　　これで対戦成績０勝４敗になり,苦手意識でしょうかねぇ？(>_<)

　　　　　　圭君、今年の最後の大会でした。
　　　　　　これでほぼ２ヶ月間、日本でゆっくり過ごせるのかなぁ(＾┰＾；）ゞ
　　　　　　お疲れ様でした～( ´Д｀)=3 ﾌｩ
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-23
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		バランス年齢(Wii Fit)
37
バランス年齢(Wii Fit)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1436kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
1785歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/11/01 06:03 
アイスランド火山の恐ろしくも美しい、姿をご覧ください。
・・・先月はアイスランドからの留学生が学習教室に来て手伝ってくれてました。
なので英会話してましたよ～って言っても彼女は日本語堪能だったんですけど・・・
 ココアパパ 2013/11/02 01:19 
マイちゃんはホント、インターナショナルやねぇ～(ﾟдﾟ)！
みたお 2013/11/01 09:03 
今日もいい天気ですわ～♪
火山って恐ろしいですよね…
人間は昔から噴火で大変な被害を受けているので
私たちの遺伝子の中に「噴火＝怖い」という情報が
組み込まれているからなのでしょうか…
 ココアパパ 2013/11/02 01:22 
写真でなら冷静に見れますが、雲仙普賢岳のような噴火が起きると
大変ですものね～(>_<)
mamchan 2013/11/01 09:07 
こちらも今日と明日はお天気が良いです＾＾
お天気のおかげかな？ココアパパさんの腰もよくなられてきたようですね。

実際の火山を見るとやっぱり恐ろしいと思うかもしれないけど、
こうやって静止画を見ると、自然の雄大さを感じます＾.＾
 ココアパパ 2013/11/02 01:26 
おかげさまで、大部マシになって来ました(^^♪

大自然の恐ろしさには、人間や生物は立ち向かえませんね(´･_･`)
asakomam 2013/11/01 16:38 
きょうはまさに清々しいという言葉がぴったりの１日でした。
市役所まで３０分かけて歩いてみましたよ。
日差しも柔らかいし、
これからどんどん寒くなってくるのですね。
 ココアパパ 2013/11/02 01:29 
寒くなる前に、秋の季節を楽しみたいですね～(^^♪
１１月中に色々計画を立てています～
syunfamily 2013/11/01 17:19 
＞腰の具合が、良くなりつつあります(^^♪
ここまま、治るとイイですね～（＾＾。
 ココアパパ 2013/11/02 01:33 
ご心配をお掛けしましたが、良くなりつつ有ります。
１１月に楽しみな行事を入れてるので、少しホッとしています(^^♪
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