no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月06日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
4EVERFIT プロテイン（ブラックラズベリー）（1人前） 100 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ファミリーマート シーチキンマヨネーズ（1人前） 208 kcal
ファミリーマート わかめごはん（1人前） 201 kcal
ひかり味噌 スープ春雨　野菜コンソメ（1人前） 43 kcal
20時
にら玉炒め（1人前） 158 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
22時
テーブルマーク さぬきうどん（1人前） 268 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1577 kcal
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