no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月07日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2140kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
4EVERFIT プロテイン（ブラックラズベリー）（1人前） 100 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
12時
ランチ（ラーメン）（1人前） 800 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
22時
スパゲティ（乾麺）（1人前） 358 kcal
  2140 kcal
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