no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 63杯	摂取カロリー 1859kcal	体脂肪率 17.9%
食事の記録 1859kcal	体重 72.6kg

【食事の記録】

4時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
山崎製パンメロンパン（0.4人前）	186	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ミニストップコーヒーミルク（1人前）	13	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
カネショウリンゴ酢（0.6人前）	11.9	kcal
12時
チャーハン（0.6人前）	213	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	12	kcal
砂糖（上白糖）（1人前）	11.5	kcal
20時
ししゃも（3人前）	74.7	kcal
チキンカツ（0.3人前）	131	kcal
味噌汁（0.5人前）	44.9	kcal
コープくるみ（0.2人前）	28	kcal
おひたし（1人前）	25.4	kcal
アサヒすらっと（1人前）	87.5	kcal
焼酎（1人前）	185	kcal
スターバックスコーヒークリスマスマーブルクッキー（0.5人前）	191	kcal
ご飯中（0.9人前）	212	kcal
21時
えび（4人前）	184	kcal
	1859	kcal
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