no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月10日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
63.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2988kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン メロンパン（0.3人前） 140 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（三温糖）（2人前） 22.9 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
キウイ（0.2人前） 10.6 kcal
11時
握り寿司（1.2人前） 701 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
17時
グリコ カフェオレ（0.9人前） 99.9 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 250ml（1.2人前） 144 kcal
18時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
19時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
餃子（0.9人前） 344 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
岩塚製菓 せんべい（3人前） 150 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.4人前） 102 kcal
あじ（0.6人前） 38.9 kcal
焼酎（1.5人前） 278 kcal
  2988 kcal
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