no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 63杯	摂取カロリー 2234kcal	体脂肪率 17.7%
食事の記録 2234kcal	体重 72.6kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
山崎製パンメロンパン（0.2人前）	93.2	kcal
まんじゅう　もみじ（0.8人前）	119	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ミニストップコーヒーミルク（1人前）	13	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
カネショウリンゴ酢（0.6人前）	11.9	kcal
12時
ご飯中（0.7人前）	165	kcal
ふりかけ（0.1人前）	7.8	kcal
卵焼き（0.6人前）	79.5	kcal
スパ（0.8人前）	52	kcal
チキンカツ（0.2人前）	87.4	kcal
おひたし（0.5人前）	12.7	kcal
13時
コーヒーミルク（1人前）	12	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
砂糖（上白糖）（1人前）	11.5	kcal
15時
トップバリュ缶コーヒー（1人前）	35	kcal
20時
エビチリ（1人前）	195	kcal
餃子（0.4人前）	153	kcal
ご飯中（0.9人前）	212	kcal
豚汁（0.2人前）	75.6	kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.5人前）	23.6	kcal
サントリーカクテルカロリ。カシスヌーヴォー [カンボトル] 280ml（1人前）	78.4	kcal
焼酎（1.5人前）	278	kcal
クッキー（1.2人前）	201	kcal
森永エンゼルパイ（0.5人前）	70	kcal
	2234	kcal
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