2013/11/17【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月17日（日）

2013/11/17
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
読書時間
40分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
1600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
東洋水産 マルちゃん正麺 醤油味（1人前） 328 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
17時
ニッスイ おさかなのソーセージ（1人前） 125 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
根菜スープ（1人前） 196 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
株式会社 明治 明治チョコレートアイスクリームバー（1人前） 234 kcal
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
22時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
  1596 kcal
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