仕事【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月29日（金）

仕事
< ホッとして 　｜　留守 >
自宅から1時間掛かる所での仕事、
寒いかと思って厚着をしてたら歩き回るので暑くなった。
でもいい天気で良かった。。。
田舎はのんびりしていて協力的で助かった。
港で車を止め海を見ながらおにぎりを食べ又仕事。

6時過ぎまで頑張った！！
帰りは思ったより車が多く田舎道も怖くなかった。。
明日の午後の午後又行かないと…。。。。

途中で主人から電話がありご飯は炊いておくからおかずは買ったらと…
言葉に甘えて刺身と酢の物、天ぷらを買って帰った。

【記録グラフ】
食事の記録
1436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
トオカツフーズ おにぎり弁当（1人前） 304 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
わかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
  1436 kcal
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