足の指が冷たい【ぜっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月29日（金）

足の指が冷たい
< ハーフマラソン ３... 　｜　no title >
今日の朝は寒かった!!
都心の最低気温は6度らしいが、ここ杉並区は2度くらいか。
もっと寒いところはたくさんあるので贅沢は言えない…
でも雪の多い地域はジョギングが大変だなぁ。
さてこの時期の朝のジョギングは、なるべく肌の露出を減らすので、まだまだ辛いこいうほどではない。
でも靴下をはかずに走る私は、足の指先が凍える…
「では靴下をはけばいいじゃないか」と言われそうだが、一度靴下をはかないのに慣れてしまうと、この裸足感覚がたまらない。
有森裕子さんも靴下を履かなかったらしい。
でも靴下を履かないと擦れて足が痛くなるリスクは激増する。
さて、二日後の板橋ハーフマラソン。
靴下を履いて出るか履かないか、悩ましいところだ。

【記録グラフ】
ジョギング
1.2km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		起床時刻
5.35
起床時刻（） のグラフ
エアロバイク
30分
エアロバイク（分） のグラフ
 		水泳
1700m
水泳（m） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
35.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/11/29 12:20 
でも靴下を履かないと擦れて足が痛くなるリスクは激増する。
・・・やっぱ履いたほうが・・・
 ぜっとん 2013/11/29 12:58 
そうですよね…
痛い目に合わない方がいいですよね…
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