「通常日記」 ～ぜっとんさんの記録ノート

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ぜっとんさんの2013年11月の記録ノート

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 11月30日（土）
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足の指が冷たい

 11月29日（金）
今日の朝は寒かった!!
都心の最低気温は6度らしいが、ここ杉並区は2度くらいか。
もっと寒いところはたくさんあるので贅沢は言えない…
でも雪の多い地域はジョギングが大変だなぁ。
さてこの時期の朝のジョギングは、なるべく肌の露出を減らすので、まだまだ辛いこいうほどではない。
でも靴下をはかずに走る私は、足の指先が凍える… ...
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ハーフマラソン ３日前

 11月28日（木）
今度の日曜日は、板橋リバーサイドハーフマラソンを走る予定。
気楽に出場しようと思っていたけど、いざ大会が近くなると緊張してくる。
走る以上は速く走りたいし…
悩みどころはどんなペースで走るか。最初はゆっくり走って後半ペースを上げるか、最初からバテるの覚悟で頑張って走るか。
「タイムなんか考えずもっと楽しく走らなきゃ」なんてわかっていても頑張って走ってしまいそう。真面目な性格だからな…
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 11月27日（水）
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ボルダリング再開

 11月26日（火）
せっかく痩せて来たので、１年ぶりにボルダリング(クライミング)を再開した。
握力はすっかり落ちてしまったが、軽いほど有利なので、１年前より登れる気がする。
こうなるともっと痩せたくなる。
あと三キロ頑張ろう!!
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 11月25日（月）
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 11月24日（日）
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 11月23日（土）
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 11月22日（金）
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 11月21日（木）
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 11月20日（水）
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 11月19日（火）
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 11月18日（月）
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 11月17日（日）
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自転車 防寒対策ばっちり

 11月16日（土）
早起きをして、１週間ぶりに自転車に乗った。
先週は、防寒対策が甘かったので、今回は、防寒対策をばっちり行った、はずだった…
耳は音が聞こえないとふさぐと危ないかと思いむき出しにしたが、あとは念入りに着こんだ。
「ちょっと暑くないかな、寒いよりいいか」って 思ったくらい。
しかし、甘かった…
乗りはじめた最初は良かったが、だんだん指先が冷たくなり凍えてきた。 ...
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バリウム出ない

 11月15日（金）
昨日は健康診断でバリウムを飲んだ。
下剤を言われた通り飲んだが、バリウムが出てくれない!!
下剤以外にもお通じに良さそうなものを飲んだり食べたりしているが、30時間経過しても出てくれない…
バリウムが出ないとお腹が張って気持ち悪いし…
おっと、ちょっとトイレに行きたくなってきた。
こんな時に限ってトイレないし… ...
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早くもタイツ

 11月14日（木）
プチ家出で少し風邪をひいたようだ…
今日からズボンの下にタイツを履くことにした。
例年なら12月の中旬まではかないのだが寒いので仕方ない…
タイツを履くのは、ストイックでもないし、カッコ悪い。
絶対にタイツを履いているのは、プライドとして人に知られたくない。
しかし、タイツは暖かい。 ...
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プチ家出とりあえず終了

 11月13日（水）
昨晩は、晩飯前に夫婦喧嘩となり、プチ家出をした。
晩飯はカロリーメイト、飲むと悪酔いしそうなのでスタバで時間をつぶした。
寒いのにアイスラテを頼んだためか、お腹が痛くてたまらなかった。
「そういえば今日の晩飯はトマト鍋って言っていたなぁ。トマト鍋ならお腹も冷えなかっただろうなぁ」と思っても後の祭りだった。
スタバに入る前に本屋で買った「リーガルハイ」を読んで心を和ませようと思ったが、tomytom...
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プチ家出

 11月12日（火）
夕食前、妻に細かいことでイチャモンつけられて、カッときて、
「晩飯、外で食べるから要らねぇよ！」
と言い残し家出しました。
家を出たものの行くあてもなし、
飲み屋で飲むと悪酔いしそうだし、
定食屋に行くほど食欲もないし、 ...
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中野区こんにちは

 11月11日（月）
昨日の国立競技場のランイベントに刺激をうけたためか今日の朝はちょっと長い距離が走りたくなった。
我が家から200m歩くと一級河川の神田川があり、中野区まで7.5キロの看板が立っている。(我が家は杉並区)
そして中野区まで神田川沿いに100m毎に標識が立っているのだけど最後の中野区まで走ったことがなかった。
暗いうちから出発して中野区を目指した。
100m毎に標識を作って中野区までを期待させるわけだ...
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 11月10日（日）
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自転車メチャ寒っ！

 11月09日（土）
今日の朝は、土曜日恒例の自転車トレ。
恒例と言っても毎週は出来ていないが。
しかし、今日の朝は寒かった。
天気予報で寒いと言っていたので多少の覚悟はしていたが、やっぱり寒かった。特に自転車に乗ると風が冷たい。
今年の７月に自転車を買った私にとっては初めての冬。冬は、みっちり自転車のトレーニングをしようと考えていたが、ちょっとそうもいかないかも知れない。1月にあるデュアスロンも申し込みをためらいそう...
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 11月08日（金）
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 11月07日（木）
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 11月06日（水）
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 11月05日（火）
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 11月04日（月）
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びわ湖ラン

 11月03日（日）
昨日から一泊で、滋賀県にある実家に帰ってきた。
いつものように、朝からびわ湖の回りをジョギング♪
膳所城後公園⇒近江大橋⇒びわ湖畔⇒瀬田川⇒南郷洗い関⇒石山寺⇒瀬田の唐橋⇒びわ湖畔
地元の名所巡りのように、16.5キロ。
なかなか有意義なランだったな♪
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ストレッチコード

 11月02日（土）
ヤフオクで、「ストレッチコード」なるものを購入した。
これは水泳の陸上でのトレーニンググッズで、取っ手の付いたゴムだ。
ゴムの先をどこかに固定して取っ手を引っ張ると、腕力強化となり泳ぎが速くなる優れものだ。
ヤフオクなので到着して物を見るまで少し不安だったが、実物は予想を超える美品だった。
「これで速くなれる!!」
嬉しくなって早速トレーニング開始しようと腕まくり。 ...
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とうとう

 11月01日（金）
とうとう体重６１．５キロとなり、初めて６２キロを割りました！
もう少しで、ＢＭＩ２０割れ。
ランでタイムを縮めるには、体重を落とすと効果があるので
５０キロ代を新たな目標としよう！
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