体重が落ちていく【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>PONPYさんのトップページ>記録ノートを見る>体重が落ちていく
25年05月25日（日）

体重が落ちていく
< no title 　｜　no title >
最近、だんだん体重が落ちてきています。
ピーク時で73㌔あった体重が
今日は67.2㌔
いつのまにか6㌔落ちていました。
とにかく脂っこいものは極力取らず
よく噛んで食べるように努めました。
そして今回の手術の後も消化のいいものを取るように努め
よく噛んで食べることは引き続きしていました。
鏡で見たらなんとなく首回りがすっきりしているような気がしました。
おかげさまで手術の後の傷の痛みもだんだん引いてきました。
もう起き上がる時のおへその痛さも感じません。

ほんとに日にち薬ですね。

金曜日は近くのドラッグストアまで車に乗せてもらって行ってみました。
特に疲れは感じずゆっくり歩くようにしました。
昨日は近くのヨーカドーまで行ってみました。とにかくゆっくり歩くようにして
なんとか必要な物が買えました。
まだ自転車には乗るのは控えてます。今週の水曜日来院予約をしているので
先生に自転車に乗ってもいいか聞いて許可が下りたら乗ろうと思います。
まだシャワー入浴なので許可が下りたら湯船に浸かれるかな…

【記録グラフ】
体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
26.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1244kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
38.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
megulalala 2025/05/25 21:07 
ちょっと心配ですが
動かないから筋力が落ちたのかなぁ？
もしくは食べ物でしょうか？
 PONPY 2025/05/27 09:37 
家では掃除したり洗い物したりしてるぐらいに今は抑えてます。
食べ物は脂肪分の少ないものに変えていってます。
今までが食べ過ぎていたんでしょうね。
よく噛んで食べるのも効果があったのかも…
もっと早くしとけばよかったな^^
私は太り過ぎていたし先生からも体重落としなさいよと言われていたので
逆によかったのかもしれません。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE