資源回収日【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月25日（日）

資源回収日
< 黄菖蒲が咲き出す 　｜　孫達のお泊まり＾＾ >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターフランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
キツネうどん・お茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・コーンコロッケ(千切りキャベツ)・カジキの竜田揚げ・肉雲呑・漬け物
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り
昨晩の就寝時間　11時　即眠れたが夜中右上腕に鈍痛で起きてしまう
頸椎から来る痛みで、上を長く見上げたりしたときに起きる
神経外科に通ってはいるが中々治らない
9時前、自治会の資源回収があるので公園へ
段ボール・古紙・雑紙・飲み物のビン・缶などを集める
前日からの降雨を心配していたが、幸いのことに降らないで済んだ
　

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
73mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
134mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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