2013.12.06【robby10さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>robby10さんのトップページ>記録ノートを見る>2013.12.06
13年12月06日（金）

2013.12.06
< 2013.12.0... 　｜　2013.12.0... >
【朝ごはん】
・野菜サラダ（サニーレタス　きゃべつ　きゅうり　玉葱ドレッシング）100g
・トースト（6枚切）　　　　　　　　　　　　　　　 1枚
・低脂肪乳　　　　　　　　　　　　　　　　　　 200ml
・ゆで卵　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1個
・バナナ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1本
【昼ごはん】
・野菜サラダ（サニーレタス　きゃべつ　きゅうり　玉葱ドレッシング）100g
・温奴　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1/4丁
・切干大根煮（切干大根　にんじん　ちくわ　鶏胸肉） 100g
・ラーメン（中華めん　にんじん　ねぎ　もやし　鶏ミンチ）　　　　　　1玉
【晩ごはん】
・野菜サラダ（サニーレタス　きゃべつ　きゅうり　玉葱ドレッシング）100g
・切干大根煮（切干大根　にんじん　ちくわ　鶏胸肉） 100g
・キノコおろし和え（しめじ　えのき　大根） 100g
・鮭塩焼き　　　　　　　　　　　　 90g
・ごはん 200g
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE