no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月11日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
71.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1806kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
第一パン リーシャンのカスタークリームパン [袋] 1個（0.5人前） 154 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 547 kcal
17時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 24 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
21時
マッシュポテト（1人前） 88.2 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
セブンイレブン 酢豚（0.8人前） 269 kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前） 77 kcal
森永 小枝 [はちみつ] チョコレート（2人前） 62.6 kcal
  1806 kcal
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