no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月10日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
73杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1794kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
第一パン リーシャンのカスタークリームパン [袋] 1個（0.5人前） 154 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
チャーハン（0.6人前） 213 kcal
16時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 24 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
19時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1.2人前） 656 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
21時
卵（0.5人前） 32.5 kcal
  1794 kcal
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