no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月09日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
73杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3049kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3049kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
野菜スープ（0.4人前） 39.1 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
クロワッサン（1.3人前） 291 kcal
9時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
12時
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
イオン とんかつ弁当（1.1人前） 960 kcal
17時
三立製菓 源氏パイ（0.6人前） 70.8 kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前） 77 kcal
19時
永谷園 煮込みラーメン（1.1人前） 492 kcal
ご飯 中（0.4人前） 94.1 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.4人前） 220 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
  3049 kcal
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