no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月13日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
57.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
55kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1589kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 133 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
COOP 肉だんご（1人前） 29.7 kcal
川上製菓 人形カステラ（2人前） 216 kcal
味噌汁（1人前） 28.3 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 504 kcal
味噌汁（1人前） 28.3 kcal
きんぴら（1人前） 56 kcal
チキンカツ（1人前） 427 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 28.4 kcal
17時
三幸製菓 柿の種（2人前） 306 kcal
21時
カレーライス（1人前） 656 kcal
23時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2780 kcal
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