1665日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月20日（金）

1665日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
さつまいも（1人前） 304 kcal
16時
ざるそば（2人前） 595 kcal
22時
なか卯 肉うどん 並（1.2人前） 546 kcal
鶏照り（0.7人前） 331 kcal
ひややっこ（1人前） 100 kcal
23時
梨（1人前） 73.1 kcal
ウェンディーズ ドーナツ（1人前） 231 kcal
  2187 kcal
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